y

名古屋、海部郡大治町に

お店があります

足痩せと猫背改善専門店

カラダ変えるお店アースの大石です。

 

 

 

いよいよ名古屋店の内装工事が

始まります。

一気に忙しくなりますね。

 

 

 

実は今回で３回目の内装工事を

します。

何が一番大事だといいますと・・・

事前の段取りです！

 

 

 

これがうまく行ってると

すぐに工事が出来てしまいます。

日数も2日程で出来てしまいます。

 

 

 

何でもそうですが

段取りが一番大事ですね～！

 

 

 

ここから脚痩せのお話に

なりますが（笑）

脚痩せに一番必要な事は

何だと思いますか？

 

 

 

脚痩せを一番効率が良い様に

する段取りとは？！

それは・・・

 

 

 

姿勢の改善です！

 

 

 

これがきれいになると

後が本当に楽になります。

勿論、脚痩せの為のトレーニングや

エクササイズ、ストレッチも

大切です。

 

 

 

しかし、カラダが歪んだ状態で

やってもとても効率が悪いのです。

私がトレーニング指導始めた時は

足が細くなりたいですか？

じゃあスクワットしましょう！

 

 

 

こんな感じでやっていた時期が

ありました（汗）

その時の皆さんごめんなさい。

 

 

 

 

今は必ず最初に姿勢の改善

から入ります。

 

 

 

特に猫背と内股歩きは

足痩せをする時には

最大の敵になるのです！

 

 

 

猫背と内股をある程度

良くなったらスクワットなどの

エクササイズをすると

脚痩せが出来るスピードが

とても早くなります。

 

 

 

まとめですが

脚痩せの段取りは・・・

①姿勢の改善を最初にする

②内股を改善する

③Ｏ脚なら改善する

④Ｘ脚なら改善する

⑤カラダが歪んでいたら改善する

 

 

 

とにもかくにもカラダが

歪んでいたら改善しましょう！

 

 

 

足痩せと猫背改善専門店

カラダ変えるお店アース

大石