注意すべき５つのポイント
ジムやトレーニングスタジオやフィットネスクラブ、スポーツクラブなど、パーソナルトレーニングを行っているところはいくつもあります。
その中でも「結果が全くでない」ということが存在するのをご存知ですか？
そんなことにならないためにもパーソナルトレーニングジム選びで最低限注意した方が良いポイントをまとめてみました。
注意すべき５つのポイント
ポイント１ ウチは「なんでもできます」
ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、競技パフォーマンスの向上などなどパーソナルトレーニングにはいくつもの分野があるのですが「全部できます」、「なんでもできます」というところは注意が必要です。
パーソナルトレーナーにもそれぞれ専門分野があります。そしてその知識や技術でできることには必ず限界があります。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ時には担当してくれるトレーナーさんとお話しした時に専門分野や得意分野を徹底的に確認してください。
そして、「できるかできないか」、「メリットとデメリット」などをしっかりと説明してくれて、お客様と誠実に向き合う姿勢や気持ちが伝わってくるようなジムがお勧めです。
ポイント２ ジムをブランドで選ぶ
大手スポーツクラブや有名店を選ぶことは確かに安心できて良いことなのですが、、、「どこに行くか」よりも「誰に指導してもらうか」のほうが重要なんですね。
実際に大きな店舗や知名度の高い店舗では多くの人材確保が必要になるためトレーナーの質に差が出てしまいます。中には数か月の研修を受けて経験も資格もないのにパーソナルトレーナーと名乗っている場合も多々あります。
人気のパーソナルトレーニングジムを選ぶのは良いことなのですが、結果を重視するのであれば担当してくれるトレーナの質を重視してください。
ポイントとしては経歴、指導年数、指導人数、保有資格、トレーナーの体型や容姿、雇用形態などです。そのお店の従業員ではなくフリーで活動しているようなトレーナーでしたら、自分のお店を持っているかどうか？もしくは以前にお店を持っていたか？も確認してください。
お店を持っている、持っていたトレーナーがフリーで活動しているということは固定客がつかなかった可能性がありますのでそのあたりも注意して確認をしてください。
ポイント3 過度な食事制限を強要される
全体的な食事量を大幅に減らすように指導されたり、制限の多い食事指導をするジムはあまりオススメできません。もし、あなたが何かしらのコンテストや大会に向けてトレーニングをするのであれば別ですが大抵の方がそうではありません。
こういったジムは確かにダイエットという分野では結果が出やすいのですがリバウンド率が非常に高い傾向があります。
無理なく続けられる食事指導をしてくれて、なおかつ、ご自身がその食事の内容を一生涯続けられるか？という視点で考えてみて下さい。
ポイント４ 違和感を感じる
契約をしてトレーニングを開始しても「何か心の奥底に引っかかるものがある」でもその真相はわからないし、大きなものではないから続けてしまう。この違和感を感じながらのトレーニングには注意が必要です。なぜなら、パーソナルトレーニングでご自身の目標を達成させる要因として一番大切なものはモチベーションだからです。
よくある例としてはトレーニング自体が楽しくなかったり、充実した時間に思えなかったり、そもそも、ジムの指導方針やトレーニング内容に納得いっていないこともあります。
他にも家から遠すぎて通うことが大変ってこともありますし、トレーナーが「私の目的をはっきりわかっていないんじゃないか？」「私の好みや趣味、ライフスタイルを理解してるの？」ということもあります。
契約する前に必ず「違和感」があるかどうか確認してください。ささいなことでモチベーションが下がってしまうと結果に影響することになります。
ポイント５ 料金が安すぎる
パーソナルトレーニングでも金額がまちまちですよね？料金が安すぎる所をオススメしないのは必ず何かしらの訳があるからです。
定価自体が安いパーソナルトレーニングジムはこの程度の金額のレベルだと言っている様なものなんです。パーソナルトレーニングの料金は大手企業でで約40万円～です。小さな専門店でも25万円前後とかなり高い料金ですから、それ以下の料金の所は何かしらの訳があると思ったほうが良いでしょう！
また、クーポンで３０万が３万円！のような所は若いスタッフに練習させている可能性が非常に高いので本当に注意が必要です。
理想のジムに出会うには？
パーソナルトレーニングジム選びで失敗しないためには、この５つをしっかりと頭に入れて検討の材料にしてください。
・ウチは「なんでもできます」は何もできませんの可能性がある
・ジムをブランドで選ばないこと大切なのはトレーナーの質
・過度な食事制限を強要されるジムは避ける
・違和感を感じる時はすぐに契約しない
・料金が安すぎるジムには注意が必要
あくまで長年パーソナルトレーナーとして活動してきた経験からの見解ではありますが、あなたの目標に少しでも近道になる理想のパーソナルトレーニングジムを見つける参考になればと思います。